Online meditatie ochtend waarbij we drie verschillende meditaties doen met het thema ontwaken.
Elke lente wordt na een rustperiode de natuur wakker, zoals wij elke ochtend wakker worden, ons bewustzijn wordt weer helder. Soms worden we ook wakker na een schokervaring die we meemaken.
Tijdens deze ochtend onderzoeken we de verschillende aspecten die verbonden zijn met ontwaken.
Het Earth Hour is op zaterdag 26 maart is van 20.30 – 21.30 uur.
We komen in de Onlanden bij elkaar en doen meditaties met en voor de aarde. We delen ons leven met het leven van de aarde en tijdens dit uur staan we hierbij stil door middel van twee meditaties.
Doe extra dikke kleding aan en neem een kleed/stuk plastic of een stoeltje mee om op te zitten. We verzamelen bij de Onlanderij aan de Madijk en lopen vandaar een stukje de natuur in.
Je kunt je aanmelden door te mailen naar: paulivanengelen at hetnet.nl
Wil je jezelf en de diepte van ons bestaan beter leren kennen en wil je bewuster om leren gaan met wat werkelijk belangrijk is in je leven? Deze modules verdiepen je persoonlijke ontwikkeling en daarnaast is het mogelijk om therapeutisch/energetisch te leren werken. Meditatie, spirituele psychologie en het werken met energie staan hierbij centraal. Het is mogelijk om eenmalig een weekend mee te doen.
Het is de tweede module, maar je kunt goed instromen, er zijn opnames van een deel van de eerste module beschikbaar.
Het weekend begint op vrijdagavond 10 juni (19.45 – 22.15 uur), zaterdag en zondag 11 en 12 juni 2022 van 10.00 (9.45 uur koffie/thee) – 16.30 / 17.00 uur en maandagavond 13 juni 2022 van 19.45 – 22.15 uur.
Een tweedaagse meditatie cursus.
Een mysterie is een diepere kennis die verborgen is voor het denken, met ons dagelijkse denken kunnen we een mysterie niet verklaren. Mysterie is dat wat wezenlijk leeft in ons en door ons heen schemert in onze handelingen. Subtiel en niet te grijpen, maar in ons aanwezig.
Tijdens deze twee dagen doen we meditaties om wakkerder te worden voor dit verborgene en dit te ontdekken. We doen verschillende vormen van meditatie en combineren de meditaties met veel stilte tussen de meditaties en interpersoonlijke meditatie.
De tweedaagse wordt in het therapeuticum gegeven met inachtneming van de maatregelen van het RIVM.
When life comes at you, out of darkness
De vorige nacht was zo indrukwekkend, dat we op zaterdagnacht 19 december weer mediteren in het donkerste gebied van Nederland, dat is aan het Lauwersmeer. We komen om 16.45 uur bij elkaar om naar de zonsondergang en de sterren te kijken. We doen tijdens de avond en de nacht meditaties om ons te verbinden met de zonsondergang, de stilte van de nacht en de sterren boven ons. Het is groots en indrukwekkend er zullen regelmatig vallende sterren te zien zijn.
Een Dark Sky Park is een gebied waar het donker is, waar de duisternis behouden blijft en waar bezoekers ‘s nachts welkom zijn om die duisternis te beleven en de sterrenhemel te zien. De benoeming voor het Lauwersmeer is bijzonder, omdat Nederland één van de landen is met de meeste lichtvervuiling ter wereld.Echte duisternis wordt steeds zeldzamer, omdat overal in de Westerse wereld de nachtelijke verlichting toe neemt.
Neem iets mee om comfortabel op te zitten (0ng. 300 meter lopen vanaf de parkeerplaats) of liggen en zorg voor veel warme kleding en neem spullen tegen wind, vocht en de regen mee. Als je hebt is een klein tentje handig om in op te warmen. Neem brood voor het avondeten mee. Ik zal ook een paar tentjes meenemen en een er zal een mogelijkheid zijn om warme kruiken en warme soep/thee te maken. De tocht is inclusief een ontbijt. We kunnen vervoer (en vervoerskosten) samen delen.
Aanmelden en vragen via het contactformulier of paulivanengelen at hetnet.nl
Dit uur is voor iedereen die het prettig vindt om regelmatig te oefenen met meditatie en behoefte heeft aan meer innerlijke rust, stilte of vrede. Voor veel mensen is het lastig om regelmatig alleen te oefenen en werkt het stimuleren om dit in een groep te doen. We doen twee meditatie oefeningen per keer en de meditaties zijn zowel geschikt voor mensen die geen ervaring hebben met meditatie, als mensen met ervaring. Je kunt de meditaties in de tussenliggende tijd thuis doen.
De meditaties helpen om meer contact met de wijsheid van je hart te maken. Als je last hebt van stress wordt je hoofd erg actief en raak je het contact met jezelf snel kwijt. Als je langere tijd last van stress hebt, dan wordt het moeilijker om te ontspannen en thuis te komen bij jezelf. Meditatie kan dit proces versterken.
Je kunt instromen wanneer je wilt en 1 of meerdere keren meedoen.
In het najaar betaal je voor een strippenkaart voor drie keer meedoen is € 30 (€25 voor deelnemers met een laag inkomen) Als je één keer mee doet, dan zijn de kosten € 15.
Praktische gegevens
Data najaar 2020: 4, 11, 18, 25 september, 6, 13, 20, 27 november, 4, 11 en 18 december van 16.30 – 17.30 uur
Plaats: Therapeuticum Noorderhaven zz 32 Groningen
Aanmelden: via de contactpagina.
Met dankbaarheid voor de aarde en aandacht voor de kwetsbaarheid van het leven op deze planeet. Tijdens de nacht van de nacht doen we 1 of 2 meditaties en verbinden we ons met de sterrenhemel boven ons en de aarde onder ons.
We kunnen dit deze keer helaas niet in de Onlanden doen, maar ieder kan vanuit huis of je eigen tuin meedoen via een online verbinding. Doe het licht in je huis en tuin uit en verbind je met de aarde op de plek waar je woont.
Via een link die je ontvangt na aanmelding, kunnen we ons met elkaar afstemmen op de aarde en wat de aarde nodig heeft.
Er zijn geen kosten aan verbonden en opgeven kan bij Pauli van Engelen door te mailen naar paulivanengelen@hetnet.nl
Praktische informatie:
Locatie: In je tuin/huis
Tijd: 20:00 – 21:00
Aanmelden: via contactformulier of per e-mail
Verlies verwerken is het doorleven van de pijn van het verlies en iedereen doet dat op zijn eigen manier met zijn eigen emotionele kleuring en in zijn eigen tempo. Pijn komt met en in allerlei verschillende emoties naar buiten. In verdriet, woede, angst, ontkenning en schuldgevoel. Dat is normaal: al deze emoties hebben een functie en helpen om het verlies te leren dragen. Bijvoorbeeld vanuit betrokkenheid en verantwoordelijkheid ontstaat schuldgevoel, je mag je schuldig voelen, bijv. omdat je net de kamer uit was toen je naaste stierf, maar je bent niet schuldig. Wat je voelt is normaal. Al onze emoties komen voort uit de verbinding en liefde die je voelt. Verlies geeft een schok in ons hart, we bevriezen en daarmee bevriezen ook de liefde die we voelen en het gevoel van verbinding. Verlies voelt soms als een steen op ons hart of een scheur door ons lichaam. Als je een dierbare verliest, dan kun je je helemaal verscheurd voelen, de pijn kan door je hele lijf gaan. Rouwen is naast een emotioneel proces ook een fysiek proces met bijvoorbeeld pijn, grote vermoeidheid en concentratieproblemen. Er is voor ons vaak geen verschil in emotionele pijn en fysieke pijn.
De rouwprocessen van verschillende familieleden doorkruisen elkaar soms en dan vind je geen steun bij elkaar. Het kan zijn dat je je verhaal steeds wil vertellen ,steeds wil huilen en behoefte hebt aan luisteraars,maar je partner kan niet één van de luisteraars zijn. Vaak kunnen partners elkaar niet helpen, omdat ze elkaars pijn ook voelen en dat te zwaar is om te dragen.
Bij verlies gaan we door een rouwproces. Dat hoeft niet perse de dood van een iemand die ons na staat te zijn. Het kan bijvoorbeeld ook gaan om verlies van contact door een scheiding, verlies van werk of verlies van gezondheid.
Het is belangrijk om tijd te nemen om je emoties te verwerken en daarnaast is het ook belangrijk om je weer te verbinden met het leven. Het is belangrijk dat je niet binnen blijft maar dat je weer dingen gaat doen, jezelf verzorgt, aandacht hebt voor je gezin, je werk weer oppakt of iets doet wat wezenlijk voor je voelt om te doen. Verlies kan ook een bevrijding zijn en ruimte geven voor iets nieuws, nieuw leven. Het kan dat je je bewuster bent van wat echt belangrijk is in je leven.Het vraagt vaak moed om je daar weer mee te verbinden. Het is lastig, soms moeilijk en indrukwekkend om de soms overweldigende emoties toe te laten. We willen ze ontkennen of onderdrukken met bijvoorbeeld antidepressieva of kalmeringstabletten. Voor veel huisartsen is het een reflex om medicatie voor te schrijven als iemand het erg moeilijk heeft. Meestal helpt dat het verwerken niet, al de emoties die horen bij het het verwerken van het verlies worden onderdrukt en dan wordt het rouwproces vertraagd. Een veel gebruikt beeld voor onderdrukken van emoties is een bal die je onderwater drukt. Als je die dieper onder water drukt, ontstaat er meer tegenkracht en komt die bal des te sterker weer naar de oppervlakte en klapt voor je het weet in je gezicht.
We kunnen met moeite ccepteren dat afscheid en de pijn van afscheid bij ons leven hoort. Hieruit voortvloeiend hebben we de neiging om onze sterfelijkheid te ontkennen en vinden we het lastig om met mensen om te gaan, die een verlieservaring meemaken. Dit is voor veel van die mensen het volgende verlies na de verlieservaring zelf: vaak is er niemand die werkelijk kan luisteren of ruimte kan maken voor de pijn van verlies die je meedraagt. We zijn bang om overspoeld te worden door onze eigen emoties en zoeken steun om ze te kunnen bevatten
Het moeilijke van rouw is dat we ons volkomen afgescheiden voelen en tegelijkertijd vaak ook nog heel sterk verbonden voelen, maar dit krijgen we niet bij elkaar. Met het toelaten van emoties gaan we de schok te lijf die ons hart beving en onze tranen zorgen ervoor dat we ontdooien en de liefde en gevoel van verbondenheid weer kan gaan stromen. We kunnen ons diep gaan realiseren dat we ons door niet te (kunnen) rouwen , we ons ook afsluiten voor liefde en verbondenheid en dat liefde en verbondenheid er altijd is en altijd zal blijven. Echter de vorm waarin we dit gevoel kunnen uiten en waaraan we gewens zijn, is veranderd.
Van 12 – 14 september geven Pauli van Engelen en Anita Hellemons een training over ‘Rouw en verlies’, waarbij vooral centraal staat hoe jij anderen kunt ondersteunen in hun rouwproces. (soms door je eigen rouwproces heen)
Hier kun je meer lezen over de training: https://www.meditatie-en-innerlijke-groei.nl/evenementen/rouw-en-verlies/
Het werken met mensen die te maken hebben met verlieservaringen staat centraal tijdens deze drie dagen. Na het volgen van deze driedaagse kun je mensen met rouw en verlies beter begeleiden.
Naast uitleg en oefenen met theorie over rouw en verlies, doen we meditaties om je eigen verhouding tot rouw en verlies te onderzoeken.
Er wordt gewerkt met eigen casuïstiek en praktisch geoefend met gesprekken.